Relaxation psychosomatique

La thérapie par la Relaxation psychosomatique est une synthèse entre la relation d'aide et les approches classiques de relaxation : l'hypnose (classique ou ericksonienne), la sophrologie, le training autogène de Schultz (et ses dérivés), la relaxation progressive de Jacobson, la méthode Vittoz et le yoga.

Vous y pratiquez des exercices de respiration, parfois avec la voix, des mouvements doux et efficaces, et des visualisations dans différents états modifiés de conscience. L'ensemble des outils proposés procure une détente profonde qui soulage les tensions corporelles, régule le système nerveux et harmonise les émotions tout en développant la conscience profonde vers une meilleure connaissance de soi.

Cette forme de thérapie ne peut en aucun cas remplacer un traitement médical, toutefois elle peut l'accompagner et être complémentaire.